5种方法来充分利用精神科预约

与精神科医生预约是提高心理健康的第一步。它’为您的大部分课程充分利用您的努力来说很重要。以下是充分利用精神科预约的5种方法。

  1. 寻找合适的!在您安排第一个预约之前,尽可能多地进行在线作业。致电办公室并询问办公室常规。尝试找到一个精神科医生和一个适合您需求的办公室。
  2. 准备好了。带来精神科医生所有的药物 - 我建议用名称,剂量,服用它,副作用等的时间来打字一下清单,在你开始药物和剂量时,还有乐于有助于包括过去调整了。如果您过去尝试过疗养药物,请尝试与您停止服用它的名称,剂量,日程表和原因,写下所有这些。
  3. 别忘了其他提供者。制作您的其他提供商的名称,专业和联系电话号码或电子邮件。最重要的联系人是初级保健,如果您正在使用治疗师;但是,为其他提供商带来联系信息也有助于。
  4. 你为什么呢?准备好在大约20分钟内告诉你的“故事” - 你为什么要来看看精神科医生?你有什么症状?他们如何影响你的运作?你的朋友和家人注意到你是什么?
  5. 你想去哪里?仔细思考你的目标,并将其中一些人写下来。如果您不想服用药物,请确保将其视为您的目标之一。

生活精神健康,
詹妮·拜恩博士