7个提示,充分利用您的统一彩票课程

作为人类,在我们的本性上,向别人寻求建议,听听耳朵,并通过某些生活时刻和感受帮助。对于美国周围的许多人来说,这是以统一彩票的形式。虽然有许多种类的情况,但在那里有特定的形式的统一彩票方法,重要的是,您希望确保您最竭尽全力的局势和选择,以便参加统一彩票课程。这里有七个来自认知精神病学的提示,以帮助您充分利用统一彩票。

1.问自己你的最终目标是什么

在您对您的会议上进行某种统一彩票师之前,请询问自己想要的东西。你最终目标是什么?你的问题是什么,你需要什么帮助?通过花时间进行自我评估,您将更清楚地了解您希望看到的那种结果,更专用和专注于该过程。

2.要求推荐

很难阅读统一彩票师的方法,如果这种方法及其个性将从网站页面或宣传册中补充,所以请询问。与实际与统一彩票师合作的人交谈,或者向他们提出推荐的人。

3.找到合适的统一彩票关系

不是每种风格或练习都会为您工作,最终,您是唯一能找到最适合您的方法的人,所以相信自己。向统一彩票师询问他们的方法,并尝试衡量您在携带一系列会话之前与他们谈论的方式。

4.被思考

统一彩票是一个过程,并到达你想要成为的地方是一系列踏脚石,试着开放到你的统一彩票师建议或告诉你的东西。一些技术和练习可能会让你感到不舒服,但你必须相信你的统一彩票师知道他们在做什么并以前做过这件事。

5.开放,直接和诚实

如果您在整个会议上完全诚实,它既不是您的统一彩票过程中的任何良好。如果你对锻炼感到不舒服,表达了这一点。如果你有一些感受,你可能会感到羞耻或不确定,如果你应该表达,将它们带到敞开状态。你与统一彩票师更诚实,他们将更好地了解你,你的情况和需要遵循的步骤。

6.写下它

您必须明白您的终止与您的统一彩票会话不会实现一夜之间。焦点并练习你在他们的外面谈论的事情。写下你在课程之间的感受和记笔记,下次看到它们时会带来你的统一彩票师。你让你的统一彩票越多,你的日常生活,更容易和常规的过程。

7.实现事情有时会在变得更好之前变得更糟

经过几次开放和谈论感情,过去和痛苦的回忆可以激起你的情绪,有时会压倒。您可能会开始在一个问题上工作,这真的与您更深入的问题取得联系’甚至意识到。不要沮丧,永不放弃试图与你的统一彩票获得那个最终目标。一些会议将是非常困难的,突破有时似乎无法实现,但保持积极,并继续与动力驱动的课程。确保为自己提供一些信誉,让自己有多远,让自己轻松,享受突破。他们会来的!

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教堂山的认知精神病学