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5种非药物治疗压力的方法

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压力可能是日常生活的一部分。我们经常在家里处理压力,在与朋友一起旅行,在学校等时,我们经常会担心过去和未来。以下是在五种感官的帮助下减少压力的5种技术。看到大多数......

3个提示返回学校常规

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专注于睡前转换回到一个良好的睡眠常规可能很难在暑假后难!要回到一个良好的睡眠模式:设置时间睡觉并跟随它!靠近你的睡觉时间,尝试用一本好书向下风,让你的房间里昏暗......

如何利用您的设备并介入您的生活

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这是一个星期天早上。我在医院打电话,不得不开车一个小时才能达到工作。这是我那个星期的第6天的工作,我真的需要休息一下。但是,我打电话,还有一天再去了。在周末,我通常称我的母亲住得很远......