瑜伽培训如何使罗杰斯博士成为一个更有效的精神科医生

多年来,作为一个精神科医生,我一直渴望成为可以帮助我患者的药物的策略。我总是告诉我的患者他们的治疗计划就像馅饼–和药物只有一片馅饼。 ,睡眠,饮食,运动,冥想,瑜伽等是额外的重要切片。我指出了如何赋予它的大部分馅饼片在患者身上’控制。有时,药物有必要减少患者可以获得这些策略的症状,但仅用于治疗的药物永远不会完整的解决方案。

一年多,我一直在瑜伽实践培训,这有助于焦虑,抑郁和创伤。当然,在整体福祉,灵活性等方面都有额外的益处。我对瑜伽的临床应用的介绍开始使用我参加的多种培训来学习 生命瑜伽。学员是一系列的心理治疗师和瑜伽教师。我学会了关于冥想,呼吸实践,瑜伽姿势和其他治疗实践的大量大量。然而,正如我不是一个正式训练的瑜伽教师,我可以带到临床实践的瑜伽是有限的。为了克服这一点,我去年夏天完成了200小时的瑜伽教师培训,现在是一位经过认证的瑜伽教师(Ryt-200)。因此,我能够将瑜伽纳入我的患者治疗,并将我办公室的角落致力于这些做法。在未来,我希望在CPCH中呈现瑜伽课程供感兴趣的患者。

我与瑜伽的个人旅程一直很重要。最初,我发现瑜伽在精神和身体水平上恐吓,但我很快就知道瑜伽可以对每个人都可以访问。每一个姿势都是可修改的,每次呼吸技术都会变得更加努力。我发现日常瑜伽练习20-30分钟显着改善了我的失眠。总的来说,它是一个强调减少的基础工具,即我现在喜欢与他人共享。我不’当我想要的时候,T总成功地做瑜伽,但它’总是在我身边。它’只是尽可能经常出现在垫子上的问题。 namaste。

希瑟博士罗杰斯博士