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瑜伽和心理健康

瑜伽和心理健康

运动在整体心理健康中起重要作用,包括减少抑郁和焦虑的症状。瑜伽是否有利于您的心理健康?绝对地!以下是瑜伽有益于您的心理健康的7种方式。 1.瑜伽可以帮助抑郁症吗?是的!...

6种方法在假期期间感觉更快乐

当我们考虑假期时,它意味着我们所有人都有不同的东西。对一些人来说,这意味着与家人在一起。对别人来说意味着购物。对于其他一些,这意味着收到礼物。对一些人来说,这意味着旅行和其他一些人意味着食物,烹饪等......

7种非药物治疗抑郁和焦虑的方法

7种非药物治疗抑郁和焦虑的方法

作为精神科医生,我专注于药物治疗。然而,非药物治疗也是综合治疗计划的重要组成部分。以下是抑郁症和焦虑的七种非药物治疗方法:1)运动 - 选择您喜欢的任何运动....

什么是老年人精神病学?

什么是老年人精神病学?

传统上,老年人精神病学者是成年人65岁及以上的精神病学的做法。然而,鉴于发挥健康和社会经济因素的广泛变化,思考“高级精神病学”作为更老的精神病学的实践可能会更有用......

发现对双极抑郁症有效的辅助光疗法

发现对双极抑郁症有效的辅助光疗法

Nick Zagorski在线发表:2017年10月20日,一项研究发现,日常午光疗法可以降低抑郁症状,并改善双相障碍患者的缓解的几率,而不会产生显着的躁狂症风险。情绪稳定剂如......

5提示帮助您实现目标

5提示帮助您实现目标

有时在我们的生活中,我们都努力保持足够的动力来实现我们的目标,致力于健康的行为,改善我们的关系,或追求我们的梦想。了解我们如何增加和维持动机是实现的核心......

3个纪念预约提示

//youtu.be/N-rD4pAtpZ0 One problem we all share is forgetfulness. Sometimes we forget we have appointments scheduled and we miss them. It's certainly not intentional. To keep you on track with your schedule, here are 3 tips to help you remember your...