我的孩子急吗?迹象,症状和该做什么

即使在良好的情况下,所有孩子都以忧虑,忧虑,害怕,恐惧或痛苦的形式经历了一些焦虑。当一个孩子首先面临着不熟悉或特别压力的情况时,发生偶尔的紧张和短暂的焦虑。在某些情况下,它可能是一个重要的保护或信号。

什么是焦虑?

焦虑真的只是一种压力的形式。它可以以多种不同的方式体验 - 身体上,情感上,以及人们在他们周围的世界视线。焦虑主要涉及担心可能发生的事情 - 担心事物出现问题或感觉像你一样’在某种危险中。

焦虑是一种自然的人体反应,它是一个重要的生物学功能:它’s一个警报系统’每当我们感知危险或威胁时,S激活。

迹象和症状

虽然所有孩子都在某些情况下会焦虑,但大多数(甚至那些通过创伤事件的人)唐’T发展焦虑症。然而,那些做的人似乎觉得焦虑并拥有以下一个或多个迹象:

  • 在压力情况下轻松痛苦,或激动
  • 重复的保证问题,“what if”担心,无法挖掘,赢了’t回应逻辑参数
  • 头痛,胃痛,经常太病了去上学
  • 预期的焦虑,令人担忧的时间,日,几周未来
  • 睡眠中断睡眠睡眠睡眠,常见的噩梦,难以单独睡觉
  • 完美主义,自我关键,非常高的标准,无了
  • 过度责任,人们愉悦,过度担心其他人对他或她感到不满,不必要的道歉
  • 展示过度避免,拒绝参加预期活动,拒绝上学
  • 扰乱儿童或家庭功能,上学难以上学,朋友’S房屋,宗教活动,家庭聚会,差事,假期
  • 在普通情况下整合儿童的过度时间,过度哄骗儿童进行正常活动 - 家庭作业,卫生,饭菜

这些问题可能会影响孩子’S日常运作,特别是在学校集中,睡觉和吃饭时。

父母或照顾者可以做什么? 在寻求专业帮助之前做一些功课:

与您的孩子一起办理登机手续有助于’我的老师了解学校如何为您的孩子学习和社交。

当父母问着焦虑的孩子时,许多次的老师都很惊讶。经常担心的孩子在学校表现得很好,唐’T造成麻烦。然而,教师可以告诉你一个孩子在课堂上看起来很紧张或不舒服,可以在完成测试或作业的情况下遇到麻烦,或者无法从老师那里取得反馈。老师还会注意到一个孩子特别隔离,被他的同龄人忽略或积极拒绝。

花一些时间观察你的孩子并记笔记

如果父母可以给出对孩子和家人令人不安的行为或情绪的具体例子,这可能是非常有帮助的。注意事项发生(例如,在新情况下,在睡前,同行但不是成年人),以及它们发生的频率。你不’T需要写下每个实例,但有些很好的例子可能很有用。

治疗

一个孩子’焦虑症可以通过心理健康专业人士治疗。治疗师可以看看症状,诊断特定的焦虑症,并创造一个帮助孩子应对的计划。

通常使用一种称为认知行为治疗(CBT)的谈判治疗。在CBT,孩子们试图在可能导致焦虑的情况下思考和行动的新方法,并管理和处理压力。治疗师提供支持和指导,并教授新的应对技能,例如放松技术或呼吸练习。有时但并非总是,药物被用作焦虑治疗的一部分。

帮助你的孩子应对

帮助您孩子的最佳方式是承认支持的非贫旧方式问题。公开谈论你的孩子’S症状并真正尝试了解他们如何影响日常生活。它还可以帮助与您孩子的其他成年人交谈’生活,如教师和教练。

当您的孩子接受治疗并找到新的应对方式,患者和阳性。有时它有助于与您的孩子交谈您自己的压力以及你的关系’能够克服它们。提醒你的孩子让担心让空间允许更多的幸福和乐趣。

放心,用正确的照顾,你的孩子可以克服焦虑,学会面对未来的准备和放松。

如果您觉得您的孩子需要额外的帮助,或者您有任何疑问,请随时致电我们的办公室919-636-5240。无论如何,我们都在这里帮助我们可以回答您可能拥有的任何其他问题。

温暖的问候,
罗杰斯博士