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避免社交活动的3个提示

避免社交活动的3个提示

如果您患有抑郁或社交焦虑,您的治疗师可以建议您寻求社交活动。然而,有时候对社会活动邀请说“不”是很重要的。有些人发现说“不”非常困难 - 他们可以......

5提示帮助您实现目标

5提示帮助您实现目标

有时在我们的生活中,我们都努力保持足够的动力来实现我们的目标,致力于健康的行为,改善我们的关系,或追求我们的梦想。了解我们如何增加和维持动机是实现的核心......

3个纪念预约提示

//youtu.be/N-rD4pAtpZ0 One problem we all share is forgetfulness. Sometimes we forget we have appointments scheduled and we miss them. It's certainly not intentional. To keep you on track with your schedule, here are 3 tips to help you remember your...

7关于如何避免冲突情况的策略

7关于如何避免冲突情况的策略

虽然学习如何管理不可避免的冲突情况是很好的,但有时我们可以避免与一点规划和思考的冲突情况。以下是尝试的7个策略:1)周围的时机 - 每个人都有一天或一周中的几天......

关于如何避免忘记服用药物的提示

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如果你是新的服用药物,你可能会发现你需要记住接受它。以下是一些帮助您的提示。教育自己教育自己的医疗状况。了解您的药物,这将有助于您带走...

如何应对每天的妈妈压力

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成为妈妈很难。例如,在典型的妈妈上:在家里跑来同时尝试完成25个任务,制作早餐,包装午餐,促使孩子们穿衣服,刷牙,大喊大叫兄弟姐妹,停止战斗并成为......

避免睡过头的提示

你发现自己睡着了,工作,学校或其他什么迟到了吗?虽然我们都不时睡了,但我学到了一些提示和策略,帮助您避免完全睡眠,我正在与您分享他们...

7个标志,您正在使用一个优秀的治疗师

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寻找合适的治疗师可以是一个艰苦的过程。您需要确保您一起工作,并与他们与您在处理的任何问题进行舒服。你怎么知道你找到了一个优秀的治疗师?这7个标志将有助于......