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自我照顾的提示

自我照顾的提示

你是否努力找到时间照顾自己的时间?如果您习惯于优先考虑工作,家务和其他人在自己身上,您可能会发现您的过度扩张和疲惫不堪。什么是“自我照顾”,怎么样?它非常简单 - 它正在照顾......

散步为您的心理健康

散步为您的心理健康

身体活动和运动对您的心理健康有益。剧烈的身体活动可以帮助自信,是一种幸福感和更好的性健康。轻度到中度抑郁和焦虑的症状与身体活动和......

自杀的警告迹象…How to Reach-Out

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凭借目前的名人自杀死亡和以下媒体报道,可能会引起自杀是一个上升的公共卫生问题。自杀率令人惊叹地增加,CDC估计死亡的增加约25%......

客人博客:在悲伤时正常是正常的

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悲伤是对损失的普遍性的反应 - 当我们失去某人或对我们重要的事情时,我们都悲伤。但悲伤并未普遍理解。我们大多数人完全没有准备好可能遵循显着损失的激烈和令人困惑的反应。我们...

如何利用您的设备并介入您的生活

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这是一个星期天早上。我在医院打电话,不得不开车一个小时才能达到工作。这是我那个星期的第6天的工作,我真的需要休息一下。但是,我打电话,还有一天再去了。在周末,我通常称我的母亲住得很远......

睡觉前以避免5件事,以便更好地睡觉

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睡眠对于你的心理健康和幸福来说至关重要。然而,睡眠问题困扰着大多数人处理心理健康问题。最常见的影响是那些争取抑郁,焦虑,双相情感障碍和注意力问题的人。这是......