自我善意

你觉得自己很难善待吗?有些人对自己的批判性和判断力,同时对朋友,家人或熟人来说是一个很好的善意。有些人可能很难将善意延伸到他们自己对别人。

2019年1月22日

你觉得自己很难善待吗?有些人对自己的批判性和判断力,同时对朋友,家人或熟人来说是一个很好的善意。有些人可能很难将善意延伸到他们自己对别人。通常,他们学会在生活中非常早就对自己不友好。这种思考和缺乏自我同情的模式可以导致慢性压力,挫折,甚至差的自尊。

向自己扩大善意并使自己是不完美的,为生活中不可避免的故障和人造PAS创造了空间。它允许您自由超越挫折。您可以成为自己的更有益健康的版本,为更多生活满意度和更有意义的关系创造空间。

首先,考虑以下内容:

在这种情况下,我会对我的朋友说什么?

每个人有时会失败,我也不例外。

我重视善意,所以我会从自己开始。

我是独一无二的,唯一的不完美。

Sayanti Bhattacharya博士
MD,MS的Sayanti Bhattacharya是北卡罗来纳州教堂山认知精神病学的董事会认知的成人精神病学家。 Bhattacharya博士在治疗焦虑,抑郁症,睡眠问题,记忆问题,创伤相关的压力障碍和注意力缺陷障碍方面提供了丰富的经验。她也经历了与人际关系沟通,社交焦虑,低自尊,压倒性的消极思维和睡眠问题有挑战的人。她通过远程医疗和亲自与患者合作。