学生平衡学院,工作和社会生活与这7战术

大学生平衡很多,而不仅仅是他们的课程负荷。对于一些人来说,它可能看起来压倒性,这可能导致焦虑和/或抑郁症,特别是作为一名新生。平衡课程工作,工作和社交生活’不得不压倒性。以下是7个帮助您成功的提示!

  1. 掌握您的日历 - 每当有可能,乘坐课程大纲并在您的日历上逐个星期,一天逐个时向一周映射出来。这有助于避免拖延和压力。
  2. 股票迷你冰箱,带健康的小吃和冷冻餐,以便您的身体获得营养,需要保持活跃状态​​。
  3. 只要有可能获得额外的身体活动就去上课。
  4. 举办党 - 全周期一次或全周院有一个大的社交活动。
  5. 学习如何说不 - 所以你不要过度伸展。
  6. 工作智能夜班可能会支付更多,但在白天会出现问题。
  7. 获取帮助 - 如果您正在努力,请向您的学生心理健康中心联系。不要等到危机罢工!

要了解更多信息,或安排预约,请立即联系我们的办公室(919)636-5240。

生活精神健康,
詹妮·拜恩统一彩票