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在没有药物的情况下改善睡眠的5种方法

在没有药物的情况下改善睡眠的5种方法

如果您争取睡眠问题,您可能需要注意您的“睡眠卫生”。以下是一些简单的方法来提高睡眠质量。 2019年4月24日,如果您与睡眠问题斗争,您可能需要注意您的“睡眠卫生”。这是......

被含药的ADHD患者发现撞车撞车的风险较低

被含药的ADHD患者发现撞车撞车的风险较低

有关注缺陷/多动障碍(ADHD)的人被称为高于汽车事故的风险更高,而不是没有ADHD的风险,但今天在JAMA精神病学过上发表的一项研究表明,服用疾病的药物可能降低这种风险。 “从临床......

 自我善意

自我善意

你觉得自己很难善待吗?有些人对自己的批判性和判断力,同时对朋友,家人或熟人来说是一个很好的善意。有些人可能很难将善意延伸到他们自己对别人。 1月22日,......

PMDD–经前综合症–你需要知道什么

PMDD–经前综合症–你需要知道什么

PMDD的特征在于月经前严重,周期性情绪变化,通常是月经第一天前的最严重的3-4天,并且可以持续一周。除了情绪变化外,还存在认知和身体症状。这...

 过渡

过渡

除了来自希腊哲学家的改变词之外,没有任何永久性的永久性。我们都知道这是真的,但我们争取改变和过渡。关于变化是什么难的?我们恰好熟悉。它带给我们的舒适。打破......

 怎么说没有

怎么说没有

你是否努力对人们说不?你并不孤单。有些人发现自己伸展薄而薄弱的时间,但无法拒绝对他人的时间更多的要求。这些要求在家庭内和社交中发生在工作中。

5种非药物治疗压力的方法

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压力可能是日常生活的一部分。我们经常在家里处理压力,在与朋友一起旅行,在学校等时,我们经常会担心过去和未来。以下是在五种感官的帮助下减少压力的5种技术。看到大多数......

在没有药物的情况下改善睡眠的5种方法

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你挣扎着睡眠问题,你可能需要注意你的“睡眠卫生”。以下是一些简单的方法来提高睡眠质量。同时每天早上醒来,即使你晚些时候比你计划睡觉,试着醒来......