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了解您的昼夜节律

了解您的昼夜节律

昼夜节律是您的身体时钟,可维持您的日夜节奏。这是这个时钟,告诉你的身体是时候休息,当它是时候是警报和活跃的时候。通常,这种节奏由下丘脑维持。下丘脑主要规定......

自我照顾的提示

自我照顾的提示

你是否努力找到时间照顾自己的时间?如果您习惯于优先考虑工作,家务和其他人在自己身上,您可能会发现您的过度扩张和疲惫不堪。什么是“自我照顾”,怎么样?它非常简单 - 它正在照顾......

自杀的警告迹象…How to Reach-Out

自杀的警告迹象…How to Reach-Out

凭借目前的名人自杀死亡和以下媒体报道,可能会引起自杀是一个上升的公共卫生问题。自杀率令人惊叹地增加,CDC估计死亡的增加约25%......

如何利用您的设备并介入您的生活

如何利用您的设备并介入您的生活

这是一个星期天早上。我在医院打电话,不得不开车一个小时才能达到工作。这是我那个星期的第6天的工作,我真的需要休息一下。但是,我打电话,还有一天再去了。在周末,我通常称我的母亲住得很远......

睡觉前以避免5件事,以便更好地睡觉

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睡眠对于你的心理健康和幸福来说至关重要。然而,睡眠问题困扰着大多数人处理心理健康问题。最常见的影响是那些争取抑郁,焦虑,双相情感障碍和注意力问题的人。这是......

性骚扰

我从患者中学到的课程 - 与Jennie Byrne博士的性骚扰。