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瑜伽和心理健康

瑜伽和心理健康

运动在整体心理健康中起重要作用,包括减少抑郁和焦虑的症状。瑜伽是否有利于您的心理健康?绝对地!以下是瑜伽有益于您的心理健康的7种方式。 1.瑜伽可以帮助抑郁症吗?是的!...

6种方法在假期期间感觉更快乐

当我们考虑假期时,它意味着我们所有人都有不同的东西。对一些人来说,这意味着与家人在一起。对别人来说意味着购物。对于其他一些,这意味着收到礼物。对一些人来说,这意味着旅行和其他一些人意味着食物,烹饪等......

7种非药物治疗抑郁和焦虑的方法

7种非药物治疗抑郁和焦虑的方法

作为精神科医生,我专注于药物治疗。然而,非药物治疗也是综合治疗计划的重要组成部分。以下是抑郁症和焦虑的七种非药物治疗方法:1)运动 - 选择您喜欢的任何运动....

什么是老年人精神病学?

什么是老年人精神病学?

传统上,老年人精神病学者是成年人65岁及以上的精神病学的做法。然而,鉴于发挥健康和社会经济因素的广泛变化,思考“高级精神病学”作为更老的精神病学的实践可能会更有用......

发现对双极抑郁症有效的辅助光疗法

发现对双极抑郁症有效的辅助光疗法

Nick Zagorski在线发表:2017年10月20日,一项研究发现,日常午光疗法可以降低抑郁症状,并改善双相障碍患者的缓解的几率,而不会产生显着的躁狂症风险。情绪稳定剂如......

避免社交活动的3个提示

避免社交活动的3个提示

如果您患有抑郁或社交焦虑,您的治疗师可以建议您寻求社交活动。然而,有时候对社会活动邀请说“不”是很重要的。有些人发现说“不”非常困难 - 他们可以......

5提示帮助您实现目标

5提示帮助您实现目标

有时在我们的生活中,我们都努力保持足够的动力来实现我们的目标,致力于健康的行为,改善我们的关系,或追求我们的梦想。了解我们如何增加和维持动机是实现的核心......