教练与心理治疗有什么差异?

当您正在寻找帮助和支持时,您可能会选择看到心理治疗师或者可能与生活,健康或职业教练一起工作。这些职业都是有效的,但有一些差异有助于了解明智的决定。

心理治疗

人们去治疗,以便听到,并找到治疗,见解和理解。他们正在寻求解决与他人和他人的情绪痛苦,痛苦,冲突和困扰的关系。心理治疗师治疗抑郁症,焦虑,自我破坏性行为等等。治疗师有助于患者了解和改变消极的思想和行为,以便更好,并带来更高的生产生活。

一种特别有效的方法是认知行为治疗(CBT)。它是基于这样的想法,即改变了不适的思想习惯允许感情改变,然后改善行为模式。当发生这种变化时,即使外部情况可能没有移位,该人也更加控制了他们的内在体验。

教练

教练是一个以结果为导向的,协作伙伴关系,旨在帮助人们实现个人和专业目标。这是通过一系列熟练的收听,质疑和解决问题的框架,在持续的问责制的框架中实现。教练和客户探讨了客户对未来的愿景,以及它们最有价值,然后使用这种引人注目的未来图片和强大的价值作为客户实现他们想要的东西的努力。

重点是扩展可能性和发现新选项。教练支持客户深化自我知识,建设势头和采取行动。这项工作是帮助客户挖掘内部优势以及外部资源来实现目标。

差异

有时,心理治疗和教练之间没有黑白区别。解决方案和通过击败行为的解决方案可能会在教练方面发生,并且良好的心理治疗可能会导致外部成就。

也许这两个职业之间的最大区别是重点。心理治疗倾向于更加关注解决痛苦和冲突的情况,往往达到过去,探讨它现在可能会影响如何,而教练往往会关注现在,以及客户如何实现现在和未来的个人成长和成就。

对于教练和心理疗法之间的区别的更饱满描述,请访问我的网站 www.andreashawcoaching.com..

andrea shaw,phd,mcc
将挑战转变为机遇,PLLC
ICF Master认证生活教练
杜克认证综合健康教练,& Instructor
导师教练
919-933-2311
www.andreashawcoaching.com.