当他们取消计划时,向有社交焦虑的人说些什么

社交焦虑是一种相当普遍的条件,有人害怕与其他人的互动。通常,它与恐惧是以消极的方式判断的恐惧有关,可以导致避免社交场合。据估计,美国的7%的人患有这种问题的更严重的形式 - 社交焦虑症。然而,Milder的社交焦虑形式非常普遍。

那么如果你知道社交焦虑的人取消计划,你会说什么?有时候很难知道他们是否取消了由于他们的社交焦虑担忧或者他们有更多“正常”的取消理由。

如果您能够公开发言,并且该人承认他们有社交焦虑,那么请问他们是可以的“你对让你不愿参加的活动有任何疑虑吗?”。如果他们说“不,我只有其他计划。”然后你可以说“我很遗憾听到这个消息,也许下次。”

但是,如果你听到他们说“看起来很多人”或“听起来它会非常响亮”,你就可以提供一些帮助。考虑您可以使该人在环境中更舒适的方式。你可以提供“也许它会有所帮助,如果你与在安静的人里面的人交谈”,或者那里有大约20个人会有大约20个人,但我可以向你介绍一个我认为你真的很喜欢的朋友。“

如果你听到“我只是不确定......”你也可以提供其他想法“也许你可以在它忙碌之前前20分钟来到”或者“如果你可以提前15分钟,它真的可以帮助我一些食物 - 然后看看人们到达时如何感受。“

基本上,您有助于解决问题,他们如何采取一些婴儿步骤参加您的社会功能。意识到这对他们来说很难,他们已经非常担心被判断负面,所以你需要保持积极的,乐观和非评判的态度。如果他们似乎太不舒服只是说你在他们身边,如果他们改变主意,欢迎他们加入。

了解有关社交焦虑或安排预约的更多信息, 接触 our office today.

精神健康
詹妮·拜恩博士